চুল লম্বা করতে মেথির ১০টি ব্যবহার ও প্রাকৃতিক উপায়

চেহেরা বা ত্বক উজ্জ্বল করতে থানকুনি পাতা ১৫ টি উপায়

চুল লম্বা করতে মেথির ১০টি ব্যবহার সম্পর্কে আমরা অনেকে জানে না। চুল লম্বা কত মেথির ব্যবহার একটা প্রাকৃতিক ও কার্যকর উপায়। যা চুল পড়া রোধ এবং চুলের গোড়া মজবুত করে। মেথিতে রয়েছে প্রোটিন ও ভিটামিন সমৃদ্ধ যা চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।

আমরা সকলে যাই আমাদের চুল ভালো থাকুক। কিন্তু বর্তমানে চুল পড়া একটা প্রধান সমস্যা। আমরা এই আর্টিকেলে জানব চুল পড়া সমস্যা সমাধান,চুল লম্বা করতে মেথির ব্যবহার এবং চুল লম্বা করার প্রাকৃতিক উপায়। চলুন তাহলে নিচে বিস্তারিত জেনে নিন।

পেজ সূচিপত্রঃ চুল লম্বা করতে মেথির ১০টি ব্যবহার ও প্রাকৃতিক উপায়

• চুল লম্বা করতে মেথির ১০টি ব্যবহার
• মেথি চুলের জন্য কেন উপকারী
• প্রাকৃতিক উপায়ে চুলের যত্ন নেয়ার টিপস
• চুল পড়া কমাতে মেথির ভূমিকা
• FAQ: প্রায় জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন ও উত্তর
• শুকনো মেথি গুড়ো করার নিয়ম
• মেথির তেল বানানোর নিয়ম
• চুলে মেথি দেওয়ার উপকারিতা 
• FAQ: প্রায় জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন ও উত্তর
• শেষ কথা চুল লম্বা করতে মেথির ১০টি ব্যবহার ও প্রাকৃতিক উপায়

চুল লম্বা করতে মেথির ১০টি ব্যবহার

চুল আমাদের সৌন্দর্যের একটু গুরুত্বপূর্ণ অংশ। দীর্ঘ ও ঘন চুল শুধুমাত্র সৌন্দর্য বাড়ায় না আত্মবিশ্বাসে বৃদ্ধি করে। সকলে যায় সুন্দর ও মসৃণ চুল। কিন্তু বর্তমানে প্রধান কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে চুল পড়া। তবে আমাদের আবহাওয়া দূষণ, মানসিক চাপ, কেমিক্যাল হেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহার করার কারণে আমাদের  অনেকে চুল পড়া ও ধীরে লম্বা হওয়ার সমস্যা দেখা দেয়। মেথি সঠিক ভাবে ব্যবহার করলে চুল পড়া খুশকি ও চুলের রুক্ষতা দূর করা সম্ভব।

প্রাকৃতিকভাবে চুল লম্বা করার জন্য চুল লম্বা করতে  মেথির ১০টি ব্যবহার এক নিরাপদ ও কার্যকর প্রাকৃতিক উপায়। মেথি চুলের গোড়া শক্ত করে, চুল পড়া কমায় এবং নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে। আমরা এর আর্টিকেলে জানব চুল লম্বা করতে মিথির ব্যবহার ও চুল লম্বা করার চারটি ঘরোয়া উপায় যাতে করে ঘরে বসে প্রাকৃতিকভাবে আপনি চুলের যত্ন নিতে পারেন।

পানিতে ভেজানো মেথির পেস্টঃ ভেজানো মেথি বীজ বোল্ড করে একটি পেজ তৈরি করুন। এই পেস্ট সরাসরি স্ক্যাল্প চুলে লাগালে চুল পড়া কমে এবং চুলের গোড়া শক্ত হয়। এতে চুল ভালো থাকে এবং মাথার স্ক্রিনও ভালো থাকে।

যেভাবে ব্যবহার করবেনঃ প্রথমে মেথিকে ৬ ঘন্টা পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। তারপর বিলিন্ডার বা সিল পাঠাতে বেটে পেস্ট বানান। তারপরে চুলে ৩০ মিনিট লাগিয়ে রাখুন। পরিষ্কার বা ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এতে আপনার চুলের গোড়া শক্ত হবে। সপ্তাহে দুইবার ব্যবহার করুন। অতিরিক্ত রুক্ষতা এড়াতে কন্ডিশনার ব্যবহার করুন ভালো মানের।

মেথি ও নারকেল তেলের মিশ্রণঃ চুল লম্বা করতে মেথির ১০টি ব্যবহার ও প্রাকৃতিক উপাদানের মধ্যে হল মেথি নারিকেলের তেলের মিশ্রণ। গরম নারিকেল তেলের সঙ্গে মেথির বীজ ভেজে তেলে ছেকে নিন। এতে চুলের গোড়া শক্ত হয় এবং দ্রুত লম্বা হয়। নারকেল তেলে থাকা ফ্যাট অ্যাসিড ও মেথি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মিলিয়ে চুরের গোড়া পুষ্টি পায় এবং চুল ঘন করতে সাহায্য করে।

যেভাবে ব্যবহার করবেনঃ আধা কাপ নারকেল তেলে এক চামচ মেথি বীজ ভেজে নিন। ঠান্ডা হলে ছেঁকে দিয়ে মাথায় ম্যাসাজ করুন। রাতে লাগালে সকালে ধুয়ে ফেলুন। এতে চুল মসৃণ ও সুন্দর হবে। আপনি সপ্তাহে দুই দিন রাতে ব্যবহার করুন। চাইলে এতে আমলকি তেলও মিশাতে  পারেন।

মেথি ওর দই এর প্যাকঃ চুলের লম্বা করার জন্য মেথির সাথে আপনি দই ব্যবহার করতে পারেন। এতে করে আপনার চুল  লম্বা হবে। প্রথমে আপনাকে নিতে হবে দুই টেবিল চামচ মেথির পেস্ট। তিন চামচ টকদই। এই ২টি উপকরণকে ভালোভাবে মিশিয়ে প্যাক তৈরি করুন।

যেভাবে ব্যবহার করবেনঃ ভালোভাবে চুলে লাগিয়ে নিন। চুলে লাগানো হয়ে গেলে ৩০ মিনিট অপেক্ষা করুন। যখন চুল শুকিয়ে আসবে তখন আপনি ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এতে আপনার চুলের খুশকি ও চুল পড়া দুটোই কমে যাবে। দই স্ক্যাল্প ঠান্ডা রাখে ও খুশকি কমায় আর মেথি চুলের বৃদ্ধি ঘটায়। তৈলাক্ত চুলের সপ্তাহে ১ বার ব্যবহার করুন।

মেথি ও অ্যালোভেরার হেয়ার প্যাকঃ আপনার চুলের গোড়া মজবুত করতে মেথি ও অ্যালোভেরা হেয়ার প্যাক ব্যবহার করতে পারেন। এতে আপনার মাথার স্ক্রিন এবং চুলের গোড়া দুটোই ভালো থাকবে।

যেভাবে ব্যবহার করবেনঃ দুই চামচ মেথির পেস্ট দুই চামচ এলোভেরা জেল মেসান। তারপর চুলে ভালোভাবে লাগিয়ে নিন। লাগানো হয়ে গেলে ৩০-৪০ রাখুন। তারপরে পরিষ্কার পানিতে ধুয়ে ফেলুন এবং চুল শুকিয়ে নিন। তার সাথে আপনি হালকা ভালো মানের শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।

চুল লম্বা করতে মেথি ও লেবুর হেয়ার প্যাকঃ চুল লম্বা করতে মেথি ও লেবুর হেয়ার প্যাক ব্যবহার করতে পারেন। মেথি চুল ঘন করে এবং লেবুর অ্যাসিড মাথার খুশকি দূর করে। প্রথমে দুই চামচ মেথির পেস্ট এক চামচ লেবুর রস মেশান। তারপর চুলে ভালোভাবে লাগিয়ে নিন। লাগানো হয়ে গেলে ২০-৩০ মিনিট রাখুন। পরে ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। তবে মনে রাখবেন লেবু বেশি দিলে চুল শুষ্ক হতে পারে। তাই সপ্তাহে ১ বার যথেষ্ট।

আরো পড়ুনঃ কমলার খোসা দিয়ে ত্বকের যত্ন-কমলা খোসা গুড়ো করার উপায়

মেথিও অলিভ অয়েল ম্যাসাজঃ অলিভ অয়েল স্ক্যাল্পে গভীর পুষ্টিতে এবং মেথি চুল পড়া বন্ধ করে।৩ চামচ অলিভ অয়েল হালকা গরম করে নিন। তারপরে এক চামচ মেথির গুড়া মিশিয়ে স্ক্যাল্পে ম্যাসাজ করুন। ১ ঘন্টা পর ধুয়ে ফেলুন।

চুলের যত্নে মেথির পানিঃ মেথির পানিতে ভিটামিন B3 ও প্রোটিন থাকে যা চুলের শিকড়ে পুষ্টি যোগায়। এমন চুলের গোড়া মজবুত করে এবং নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে।যেভাবে ব্যবহার করবেনঃ ১ রাত এক চামচ মেথি পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। সকালে সে পানি ছেকে নিয়ে চুলে লাগান এবং চুল ধুয়ে ফেলুন। প্রতিদিন সকালে ১ সপ্তাহ ব্যবহার করুন।

মেথি ও হিবিসকাস (জবা ফুল) এর হেয়ার প্যাকঃ জবা ফুল চুল ঘন করে আর মেথি নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে।৫-৬ টি জবা ফুল পেস্ট করুন। বা সিল পাঠাতে বাটুল জবা ফুলগুলো। তার সঙ্গে দুই চামচ মেথি বাটা পেস্ট মিশান। তারপর সেটিকে ভালোভাবে চুলে লাগিয়ে নিন। লাগানো হলে ৩০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।

মেথি ও পেঁয়াজ দিয়ে চুলের যত্নঃ মেথি ও পেঁয়াজ  চুলের জন্য দারুন উপকারী। কারণ চুল মজবুত করে এবং পেঁয়াজের সালফার রক্ত সঞ্চালনার বাইরে চুল পড়া রোধ করে নতুন চুল বাজাতে সাহায্য করে। এই দুটি উপাদান দিয়ে চুলের যত্ন নিতে একটা মাস্ক তৈরি করুন। সারারাত ভিজিয়ে রাখা মেথি একটা ছোট পিঁয়াজ এবং কিছু নারকেল তেল মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। তারপর এটি চুলে ভালোভাবে লাগিয়ে নিন। লাগানোর পরে ২০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।

চুলের লম্বা করতে মেথি ও কালোজিরা ব্যবহারঃ চুল লম্বা করতে মেথির ১০টি ব্যবহার আরেকটি প্রাকৃতিক উপাদান হচ্ছে মেথি ও কালোজিরার ব্যবহার। এতে চুল পড়া রোধ খুসকি দূর করুন এবং চুলের বৃদ্ধি বাড়াতে মেথি ও কালোজিরা ব্যবহার করা হয়। এ দুটি উপাদান প্রোটিন ভিটামিন খনিজ এবং ফ্যাট অ্যাসিড সমৃদ্ধ যা চুলকে মজবুত ঝলমল করে তোলে। মেথি ও কালোজিরা গুড়ো করে নারিকেল তেলের সাথে মিশিয়ে হেয়ার মাস্ক তৈরি করা যায় অথবা শুধু তেলে হিসেবে ব্যবহার করা।

মেথি চুলের জন্য কেন উপকারী

মেথি প্রোটিন লেসিথিন, ভিটামিন এবং খনিজে সমৃদ্ধ। এ উপাদান গুলো চুলের গোড়া মজবুত করে, চুল পড়া কমায় এবং নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে। নিয়মিত চুলে মেথি ব্যবহার করলে দ্রুত চুল লম্বা হয় ও স্ক্যাল্প সুস্থ থাকে। নিয়মিত মেথি চুলের ব্যবহার করলে চুল মসৃণ ও সুন্দর থাকে। তাই মেথি চুলের জন্য অনেক উপকারী।

প্রাকৃতিক উপায়ে চুলের যত্ন নেয়ার টিপস

প্রাকৃতিক উপায়ে চুলের যত্ন নিতে ডিম, কলা, অ্যালোভেরা, নারিকেল তেল এবং অলিভ অয়েল ব্যবহার করে হেয়ার মাস্ক বা প্যাক তৈরি করুন। পেঁয়াজের রস নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে এবং আমলা ও শিকাকাই চুল মজবুত করে। নিয়মিত চুল আঁচড়ানো স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ এবং দূষণ ও মানসিক চাপ কমানো চুলের স্বাস্থ্যের জন্য জরুরী। এতে করে চুল ও স্বাস্থ্য দুটাই ভালো থাকে।

 চুল পড়া কমাতে মেথির ভূমিকা

চুল পড়া কমাতে মেথির মূল ভূমিকা হল এটি প্রোটিন, নিকোটিনিক অ্যাসিড, ভিটামিন ও খনিজ পদার্থের ভরপুর। যা চুলের গোড়া মজবুত করে এবং ভেতরের পুষ্টি যোগায়। এতে থাকা এন্টিফাঙ্গাল ও অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়া গুনাগুন খুশকি ও মাথার ত্বকের সংক্রমন দূর করে। এবং লেসিথিন চুল ও ত্বকের আদ্রতা বজায় রাখে। ফলে চুল পড়া কমে। মেথির পেস্ট বা তেল চুলে ব্যবহার করলে তা চুলকে স্বাস্থ্যকর এবং শক্তিশালী করতে  সাহায্য করে। যেমন

• চুলের পুষ্টি সরবরাহ করে
• মাথার ত্বক সুস্থ রাখে
• চুলের আদ্রতা ধরে রাখে
• মেথিতে থাকা প্রোটিন পটাশিয়াম ও জিংক চুলের ফলিকলকে শক্তিশালী করে তোলে।
•  মেথির পেস্ট চুলকে প্রাকৃতিকভাবে কন্ডিশন করে হলে চুল সিল্কি ও স্বাস্থ্য উজ্জ্বল হয়।

FAQ: প্রায় জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন ও উত্তর

প্রশ্নঃ মেথি কি  প্রতিদিন চুলে দেওয়া যাবে?

উত্তরঃ না, মেথি প্রতিদিন চুলে ব্যবহার করা যাবে না। মেথি প্রতিদিন চুলা ব্যবহার করা উচিত নয় কারণ এটি চুলকে শুষ্ক করে তুলতে পারে তাই সপ্তাহে ২-৩ মতো ব্যবহার করা ভালো।

প্রশ্নঃ সপ্তাহে কতবার মেথি ব্যবহার করা উচিত?

উত্তরঃ সাপ্তাহিক ২-৩ বার মেথি হেয়ার প্যাক বা তেল মাসাজ যথেষ্ট প্রতিরক্ত ব্যবহারে চুল রুক্ষ করতে পারে।

প্রশ্নঃ চুল লম্বা অসুস্থ রাখার নিয়মিত যত্ন কি?

উত্তরঃ নিয়মিত চুল ধোয়া, হালকা ডিটারজেন্ট ব্যবহার , স্ক্যাল্প ম্যাসাজ এবং পর্যাপ্ত পানি পান চুলের স্বাস্থ্য রক্ষা করে। ব্যবহারের সঙ্গে এ অভ্যাসগুলো মিলিয়ে দিলে চুল দ্রুত লম্বা ও এবং ঘন হবে।

প্রশ্নঃ মেথি কতক্ষণ ভিজিয়ে রাখতে হয়?

উত্তরঃ মেথি ভেজানোর জন্য সাধারণত এক রাত বা ৮-১২ গন্ডা ভিজিয়ে রাখতে হয় যাতে বীজ নরম হয়ে যায় এবং এর পুষ্টি উপাদান হলো পানিতে মিশে যায়।

প্রশ্নঃ কিভাবে চুল লম্বা করা যায়?

উত্তরঃ প্রাকৃতিক উপায়ে চুল লম্বা করতে মেথি, নারিকেল তেল ও অ্যালোভেরা নিয়মিত ব্যবহার করুন। এবং সেই সঙ্গে পুষ্টিকর খাবার খান ও মাথার স্কিন পরিষ্কার রাখুন।

শুকনো মেথি গুঁড়ো করার নিয়ম

শুকনা মেথি গুঁড়ো করার জন্য আপনাকে কিছু ধাপ অবলম্বন করতে হবে। এর জন্য আপনাকে কিছু কাজ করা লাগবে। চলুন তাহলে কি কাজগুলো করবেন তা আমরা জেনে নিন।

• শুকনো মেথি বীজ গুলো ভালো করে পানি দিয়ে ধুয়ে পরিষ্কার করে নিন।
• মেথি বীজগুলো রোদে ভালোভাবে শুকিয়ে নিন যাতে কোন ধরনের আদ্রতা না থাকে বা ধুলাবালি।
• আপনি চাইলে মেথি বীজ হালকা ভেজে নিতে পারেন। একটি শুকনো ফ্যানে মিথি গুলো দিয়ে হালকা আছে ভেজে নিন যতক্ষণ না মেথির গন্ধ ছড়াচ্ছে।
• এবার মেথি বীজগুলো ব্লেন্ডার বা সিল পাঠাতে নিয়ে মসৃণ ভাবে গুড়া করুন।
• যদি মেথির পুরো দানাদার মনে হয় তবে একটি চালনি দিয়ে চেলে নিতে পারেন যাতে আরো মসৃণগুলো পাওয়া যায়।

মেথির তেল বানানোর নিয়ম

আপনি চুল লম্বা করতে মেথির তেলও ব্যবহার করতে পারবেন। এর জন্য আপনাকে মেথির তেলটা তৈরি করতে হবে। তার জন্য আপনাকে কিছু ধাপ অবলম্বন করতে হবে। আপনি এতে একটা দুই ভাবে বানাতে পারেন। চলুন তাহলে আমরা দুই ভাবে তেল বানানোর নিয়ম শিখে নিন।

প্রথম পদ্ধতিঃ একটা পরিষ্কার কাজের যার বায়ামে আধা কাপ মেথি দানা নিন। আপনি চাইলে মিথ্যার দানা ব্লেন্ডার আধা ভাঙা করে নিতে পারেন। যাদের ব্লেন্ডার নেয় তারা সিল পাঠাতো করতে পারেন।একটি উপযুক্ত ভালো মানের অয়েল যেমন নারিকেল তেল বা অলিভ অয়েল জার ভর্তি করে মিশিয়ে নিন মেথির দানা। জারটা একটি পরিষ্কার এবং শুকনো ও রোদ লাগে এমন জায়গায় রেখে দেন।

আরো পড়ুনঃ গরমে ত্বকের যত্ন কিভাবে নিব তার ১৪ টি উপায়

তেলটি ধীরে ধীরে মেথির পুষ্টিগণ শোষণ করবে যা কয়েকদিন থেকে কয়েক সপ্তাহ সময় নিতে পারে।তেল তৈরি হয়ে গেলে ছেকে একটা আলাদা পরিষ্কার কাচের বোতল সংরক্ষণ করুন। এভাবে আপনার মেথির তেল বানানো যায়।

দ্বিতীয় পদ্ধতিঃ একটা ছোট প্যানে আধা কাপ নারিকেল তেল বা জলপাই তেল হালকা আচে গরম করুন। তেল গরম হয়ে গেলে তাতে  গুড়া করা মেথির  যোগ করুন। মিশ্রণটি কম আচে  ৮-১২ মিনিটের জন্য ফুটতে দিন।১৫-২০ মিনিট পর তেল থেকে একটা পরিষ্কার কাচের বয়ানে সংরক্ষণ করুন। আর না হয় যখন ঠান্ডা হয়ে বয়ামে ভরে রাখুন।

চুলে মেথি দেওয়ার উপকারিতা

চুলে মেথির প্রধান উপকারিতা গুলো হল চুল পড়া কমানো, চুলের বৃদ্ধি বাড়ানো, খুশকি দূর করা, চুলকে ময়েশ্চারাইজড রাখে। চুলকে মসৃণ ও সুন্দর করে। চুলের গোড়া মজবুত করে। মেতে তে থাকা প্রোটিন, আয়রন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মাথার ত্বকে সুস্থ রাখতে ও চুলকে স্বাস্থ্যকর করতে সাহায্য করে। মেথিতে থাকা জীবন ও নাশক ও এন্টিফাঙ্গাল উপাদান মাথার ত্বকে সুস্থ রাখে এবং মাথার খুশকি দূর করে।

FAQ: প্রায়ই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন ও উত্তর

প্রশ্নঃ চুল বড় না হওয়ার কারণ কি কি?

উত্তরঃ চুল বড় না হওয়ার কারণ হতে পারে পুষ্টির ঘাটতি, হরমোনের সমস্যা বা অতিরক্ত চুলের যত্নের অভাবে। আবার এর কারনে হতে পারে বারবার কেমিক্যাল ব্যবহারে চুলের স্বাভাবিক বৃদ্ধি থেমে যেতে পারে।

প্রশ্নঃ ১ মাসে চুল কত ইঞ্চি লম্বা হয়?

উত্তরঃ সাধারণভাবে ১ মাসে চুল প্রায় ০.৫ ইঞ্চি (১.২৫ সেন্টিমিটার) পর্যন্ত লম্বা হয়। তবে ব্যাক্তি ভেদে খাদ্যভাস জিনগত গঠন ও স্বাস্থ্যগত অবস্থার কারণে এটা কিছুটা কম বেশি হতে পারে।

প্রশ্নঃ কোন কোন তেল চুল পড়া বন্ধ করে?

উত্তরঃ চুল পড়া বন্ধ করতে নারিকেলের তেল, সরিষার তেল,ক্যাস্টর অয়েল, অলিভ অয়েল এবং রোজমেরি তেল ব্যবহার করা যেতে পারে।

প্রশ্নঃ মেথি কত টাকা কেজি?

উত্তরঃ মেথির দাম প্রতি কেজি প্রায় ৩০০ থেকে ৩৫০ টাকা। তবে প্যাকেটজাত বা অনলাইন শপে কিছুটা কম দামে পাওয়া যেতে পারে।

প্রশ্নঃ কি দিলে চুল ওঠা বন্ধ হবে?

উত্তরঃ চুল উঠা বন্ধ করতে মেথির ভেজানোর পানি, নারকেল তেল ও পিয়াজের রস ব্যবহার করুন। সঙ্গে পুষ্টিকর খাবার মানসিক চাপ মুক্ত জীবন যাপন করুন তাহলে ফল পাবেন।

শেষ কথা চুল লম্বা করতে মেথির ১০টি ব্যবহার ও প্রাকৃতিক উপায়

চুল লম্বা ও ঘন  করতে মেথির ১০টি ব্যবহার একটি প্রাকৃতিক নিরাপদ ও কার্যকর উপায়। এতে থাকা প্রোটিন, আয়রন ও নানা পুষ্টিগুণ চুলের গোড়া মজবুত করে এবং চুল পড়া কমায়। আর সেই সাথে চুল ঘন ও লম্বা করে। পাশাপাশি প্রাকৃতিক উপায় যেমন নারিকেলের তেল, আমলকি এমন পেঁয়াজের রস ইত্যাদি নিয়মিত ব্যবহার করলে চুলের গোড়া মজবুত হবে এবং নতুন চুল গজাতে সাহায্য করবে।

আমরা যদি সকলেই কেমিক্যাল বাদ দিয়ে এ প্রাকৃতিক উপায় গুলো নিয়মিত সঠিকভাবে ব্যবহার করা যায় তবে স্বাস্থ্যবান মজবুত ও দীর্ঘ পাওয়া সম্ভব। এ আর্টিকেলের মাধ্যমে চুল লম্বা করতে মেথির ১০টি ব্যবহার ও প্রাকৃতিক উপায় সম্পর্কে উপরে বিস্তারিত আলোচনা করেছি। আর্টিকেল করে আপনার যদি উপকার হয় তাহলে আপনার মতামত টি কমেন্ট বক্সে জানান এবং আপনার বন্ধু বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন ধন্যবাদ।